女人在日常保健中總是會忽略很多的細節,比如說私處的清潔護理,往往是這些地方才是最容易感染的地方。並且私處一般都是很嬌弱的地方,在護理的時候更加要仔細和小心。
1、私處之乳頭
女性要常用溫水清洗乳頭,但要注意保護乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭,不可用力搓揉,應以一手往上輕托乳房,另一手指腹順時針方向輕揉。
若是懷孕期的女性,可在浴後抹些橄欖油,可使乳房皮膚滋潤而有韌性,分娩後經得起嬰兒吸吮,否則易發生乳頭皸裂。
清洗乳頭3大禁忌
1、不要用太高溫度的水洗澡。因為這樣會燙去皮膚表面的角質層,讓皮膚越來越乾,越薄越鬆弛。
2、不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶。韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置,正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。
3、從下向上沖洗。用噴頭從下向上沖洗胸部,能起到讓胸部堅挺提升的效果! 洗浴按摩有助乳房保健
2、私處之腹股溝
淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝,並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。
清洗方法:
清洗時,女性可以用手指指腹從下向上、從左到右地輕輕搓揉,然後用溫水沖洗。
3、私處之腋下
腋下汗腺豐富,褶皺多,容易藏汙納垢。
清洗方法:
洗的時候,應該抬起胳膊,用另一手的指腹或手掌,畫圈式地按揉,在去掉髒東西的同時促進血液迴圈。 若腋下有異味,不妨自製爽身粉。
可以選用乾的陳皮(也就是橘子皮,吃完了曬乾也可以,但是要非常乾!),乾檸檬皮(同上),熏衣草,玫瑰或者柑菊,將他們磨成細微的粉末(到底要多細呢,可以參考市面上買的成品,或者磨到不扎手為止,家裏有粉碎機的也可以用它來磨。)
洗澡以後,輕輕拍與腋下,既可以除臭,又不會堵塞毛孔。
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