保護好動脈才能長壽 僅供參考
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人們普遍關注的癌症,卻不知,動脈硬化才是人類壽命的“第一終結者”。“人與動脈同壽”。意思是,人的動脈在不斷硬化阻塞,最後當重要臟器(心腦)梗塞壞死之日,也就到了我們壽終正寢之時。
但長久以來,“動脈硬化不會一擊致命,不是絕症”的想法深入人心,以致病人越來越多。更可怕的是,年輕化趨勢明顯,甚至有些二三十歲的人陷入了動脈硬化的“困境”。
一旦高血壓、糖尿病、吸煙等因素使動脈內皮受損,血液中的“壞”膽固醇就會聚集在局部,形成動脈粥樣硬化斑塊。隨著斑塊不斷長大,動脈逐漸變狹窄甚至被阻塞,就會引起相應臟器缺血而發生一系列疾病。
如果動脈硬化發生在大腦動脈,會出現記憶力減退、思維能力下降、頭暈等,進一步發展,可發生缺血性腦卒中;發生在心髒的冠狀動脈,也就是冠心病,可致心律失常、心絞痛、心肌梗死、心源性猝死;發生在腎動脈,可影響腎臟功能,最終導致腎血管性高血壓、蛋白尿、尿毒癥;同時,周圍血管也可能發生硬化,患者初期多表現為間歇性跛行,並伴有患側肢體怕冷、無力、麻木、刺痛感等,最後甚至因潰瘍、壞死而致殘。
要改變這一狀況,對患者而言,首先要保持膳食平衡,注意“粗細搭配”、“葷素搭配”,多吃富含纖維素的食物,嚴格控制動物脂肪和總熱量的攝入。
其次,堅持運動,每天步行半小時,能使心臟病發作的幾率減少50%。再次,堅決戒煙。病人要相信醫生,嚴格按醫囑服藥,治療動脈粥樣硬化的藥物大多需要長期使用,患者不可擅自停用。確診動脈粥樣硬化患者,即使血脂化驗結果正常,也應在醫生指導下適量應用。
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2022-07-03 |
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