雖然早已入秋，但是現在早晚溫差大，氣候多變。稍不注意就特別容易患上感冒。
那在秋季孕婦該如何預防感冒呢？
1、多喝紅糖薑水
紅糖水能夠讓身體溫暖，增加能量。很多女性都愛在經期飲用紅糖水來緩解痛經的症狀，殊不知用紅糖水熬制生薑，能夠起到預防感冒的作用。可以將生薑切成絲，放入紅糖，再煮上個10分鐘即可。
2、要多吃含鋅的食物
孕期預防感冒一定要多吃含鋅的食物，因為當人體缺鋅時，呼吸道的防禦功能就會大大下降，就極易引發感冒。所以，在懷孕期間可一定要注重補鋅，不然感冒就很容易找上門來哦！含鋅的食物有瘦肉、葵花籽、豆類等。
3、可每天用鹽水漱口
每天早上起來，刷牙是第一件事。而想要預防感冒也可以通過用鹽水漱口。不過值得注意的是，孕婦不宜放入過多的鹽，一定要適量。用鹽水漱口不僅能有效預防感冒，還能起到保護牙齒的功效。
4、每天要多喝水
很多孕媽都會出現尿頻的現象，但都會因此而少喝水。這種做法可是大錯特錯的。多喝水不僅可以緩解口幹咽燥，還可以有效防內熱的產生，能夠有效預防感冒。多喝點水，還能緩解皮膚乾燥問題。
5、要每天堅持鍛煉
經常感冒的人說明是免疫力下降，而適當的鍛煉則能增強抵抗力。所以，孕媽們在孕期可一定要適當的進行鍛煉，這樣才能增強抵抗力，才不會那麼容易感冒。可以每天在飯後1小時後散會步，可別每天都窩在家裏。適當的鍛煉更有助於順產。
6、多吃一些蔬果
蔬果中含有大量的維生素C，而這些維生素C則是體內有害物質的清除劑，不僅如此，還能提高呼吸道纖毛運動和防禦能夠。能夠有效預防感冒，所以，在懷孕期間一定要多吃蔬果，如番茄、花椰菜、西瓜、葡萄等蔬果，都是不錯的選擇。
7、要保持室內通風
大多數人都愛在家開空調，然後都將門窗緊閉。殊不知有很多細菌都在房間裏進行繁殖，這樣都會加大患疾病的機率。所以，一定要保持室內通風，這樣才能讓新鮮的空氣進入室內。只有呼吸道新鮮空氣，才能減少與細菌的接觸。
在孕期一定預防感冒，因為孕婦用藥方面有很多禁忌，所以，一定要在各個方面做好防禦工作。
本站文章部分收集來源網路大眾健康網康文軒、作者及網友推薦、收集、整理而來，僅供學習和研究使用。如有侵犯您的版權，請及時聯繫我們，我們將在最短的時間內給予更正。僅供參考 (請遵醫囑)