每天喝6種水 輕鬆養顏又抗衰  僅供參考

對應每天不同時間飲用不同的飲料，可有效抗擊衰老。

　　1.晨起喝杯水

　　起床後喝杯水，可以有效補充體液，消除疲倦感，保持皮膚光滑有彈性。

　　2.早餐喝咖啡

　　多項研究表明，早餐喝咖啡不僅提神醒腦，而且有益心臟健康。清咖啡還可以加快新陳代謝，降低某些癌症危險。

　　3.午餐喝綠茶

綠茶可促進新陳代謝，有助預防乳腺癌。研究發現，紅茶有助於降低血壓。

　　4.下午喝可可

　熱可可中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶。可哥有益心臟健康和皮膚健康。

　　5.晚餐喝紅酒

　　一項新研究表明，喝完紅葡萄酒後，體內產生的白皮杉醇有助於阻止脂肪細胞生長，防止發胖。

　　6.睡前喝牛奶

睡前喝杯牛奶，鈣質有利於強壯骨骼，蛋白質有助於肌肉健康。一覺睡醒後，身體更強壯。

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2024-07-12