細數騎自行車的種種好處 僅供參考

　　騎行，這個活動已經走進了大家的生活當中，很多人會選擇騎行去西藏去各種地方，當然也會有人在週末的時候給自己來一場短途騎行，那到底騎自行車有哪些益處，受到這麼多人的喜愛。在生活中，騎自行車的人越來越多，在交通方面環保，在健身方面也有利，有很多的優勢。

　　可以預防一個人的大腦不讓其老化，提高神經系統的敏捷性。現代運動學研究表明，騎自行車市異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左右側大腦功能同時開發，防止早衰及偏廢

　　能提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力。騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。

　　最明顯的作用就是可以達到減肥效果，騎自行車時，由於週期性有氧運動，使鍛煉者消耗較多的熱量，可收到顯著的減肥效果

　　能益壽延年。根據國際有關的調查統計，在世界上不同職業人員中，郵遞員的壽命最長，原因之一就是他們傳遞郵件時常騎自行車的緣故。　

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2023-06-05