消除壓抑感：對男性來說，工作越忙，脫髮的機會越高，精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。所以，男人要多放鬆。平時生活要有規律，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。
愛美之心人人皆有，男人要風度，頭髮卻無可奈何落去。不知不覺中，頭頂看輕，頭髮日漸稀薄，在鬧心中陷入無"發"無天的窘境。
一場男人與脫髮之間的戰爭就此打響！
衛生組織將"頭髮有光澤，無頭屑"列為男人健康新概念中重要一條，東方民族視粗黑茂密而富有光澤的頭髮為有魅力和令人喜歡，千百年來，頭髮的完美被認為是精神和力量的象徵。
男人的頭髮還是彰顯個人風格的重要標誌，。隨著男性保養風日漸風靡，擁有健康頭髮成為男性追求完美形象必備的一環、更是他們健康生活的呈現。
男子為何會脫髮？
脫髮主要有斑禿和早禿兩種。斑禿是一種暫時性脫髮，發生較突然，有時在早晨起床後發現頭上有大小不等的賀形脫髮斑，民間稱為"鬼剃頭"。斑禿的發病與神經精神因素有關。可能是由於精神高度緊張影響了神經系統的調節機能，直接或間接損壞了毛囊，引起脫髮。
每天掉落頭髮超過100根時，就是開始出現脫髮的信號了。
脫髮算得上是一種富貴病，多發於長期用腦過度的人群，這是因為長期用腦會造成毛囊供血和供養不足，致使毛囊萎縮，導致脫髮。進入冬季，由於季節轉換，很多人在夏季時脂性頭皮屑會轉變為可以紛紛脫落的乾性頭皮屑，頭屑如果多到一定程度，阻塞毛孔，就會引起脫髮。
從以下方面注意，有助於預防。
洗滌：平時最好選擇含有卵磷脂、磷脂質的護發產品，這樣才能讓頭皮生機盎然，不容易脫髮。洗頭發時，先用溫水將頭皮輕輕沖刷數次，不要用指甲猛抓頭皮，洗發後要將洗發精沖洗乾淨，避免殘留的洗發精毒害頭皮。經常使用定型液、髮乳、發膠的人，更應注意頭皮的清潔，適當的時候停止使用頭髮造型產品，讓頭髮休息一個"大禮拜"。
梳子：尼龍梳子容易產生靜電，給頭髮和頭皮帶來不良刺激，還是用黃楊木梳好，又環保又能按摩頭皮，增加秀發光澤，一舉數得。
按摩：晚上臨睡前用梳子將頭發梳30下，這樣既可促進頭皮的血液迴圈，又能將頭發上黏附的塵垢梳掉，有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。或者全身放鬆，雙手握空心拳，先深呼吸2次，然後雙手舉拳置於前額，由中心起。向左右兩邊輕拍，一直敲至前額兩側，來回20次。
合理飲食：脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。
細節：關乎脫髮的細節也應加以注意，比如得了痔瘡會加速脫髮，所以，有便秘須要趕快治；別以為吹空調是享受，空調吹出的暖風和冷風都可以成為脫髮的原因，所以空調別吹得太猛了；要戒煙，因為吸煙會使頭皮毛細血管收縮，影響頭髮的發育；要戒酒，過多的酒尤其是白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，容易脫髮。
消除壓抑感：對男性來說，工作越忙，脫髮的機會越高，精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。所以，男人要多放鬆。平時生活要有規律，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。精神上避免過於疲勞焦慮，避免過多壓力。精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮。應經常散步，做鬆弛體操，以消除精神疲勞。應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。
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