看手指溫度可預測心臟病 僅供參考

　　隨著生活水準的提升，心血管疾病也有高發的態勢，然而心臟病更是危及生命。那麼有什麼方法可以預測心臟病呢?

　　白天昏昏欲睡

　　如果經常在白天感到昏昏欲睡，說明心臟狀態不太好。成年人如果平均每晚多睡一個小時，會使他們冠狀動脈硬化的可能性降低33%。即使稍微睡眠不足，人體也會釋放出一種壓力激素，使動脈血管收縮和引發炎症。

　　維生素D含量低

　　如果成年人體內維生素D的含量偏低，會導致血壓的升高和引發動脈血管的炎症。體檢時，可以讓醫生給開張檢測維生素D含量的血液測試單。當檢測到體內的維生素D含量偏低，每天在陽光下曬上10-15分鐘就可以了，或多吃些富含維生素D的食物。

　　測食指溫度

　　食指血管中一種名為內皮細胞的單層細胞，可以產生影響血管正常功能的化學物質。在其他預測心臟病發作的徵兆出現以前，內皮細胞的陰轉率就會先於這些徵兆發生。

　　測血壓時大家可以順便測量食指溫度，隨著血壓表袖套的充氣膨脹，流向手部的血液流量會減少，食指的溫度也會下降。袖套放氣以後，血液重新流向手部，食指的溫度也會隨之上升。食指溫度反彈的速度越快越徹底，說明內皮細胞健康狀況越好。

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2022-12-19