無緣無故發火 按摩一些穴位 僅供參考

　　身體是由若干個經絡組成的，身體有很多個穴位，如果我們經常按摩一些穴位還能夠起到治療疾病的作用。又到冬季，很多中老年人都會擔心心血管問題，如果我們總是會出現焦慮、心情鬱悶、煩躁、無緣無故發火等情緒，或者晚上睡覺總是睡不著，無形中給心血管造成很大壓力。

這時，不妨就按按身體上的這些“開心穴”吧。

　　按揉心包經可以緩解“心累” 心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈，起於胸中，出屬心包絡、下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條。可以沿著心包經的穴位逐個揉按，每個穴位以痛為標準，凡是按到痛的點就要多按幾下，最好按到讓它感覺不痛了，按壓的力度不需要太重，按壓時多停留幾秒鐘。平均每個穴位按摩2～3分鐘。

　　捋捋膻中穴 膻中穴（兩乳之間）有寧心神，開胸除悶等作用。按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓約五秒，休息三秒。生氣時可以往下捋一百下左右，可以達到順氣的作用。

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2022-09-17