秋季養“性”粥 僅供參考

進入秋季，陽氣收斂。陰氣漸盛．一碗溫暖可口的養性粥．能補充盛夏時節體力的消耗．提高中老年人的性功能。

龍眼粥

龍眼(桂圓)肉 20克(鮮品加倍)，粳米100 克．白糖少許，同煮粥。龍眼肉具有益心脾、補氣血、安神志的功能．是秋季補虛療損、健體強身的食療佳品。龍眼粥對心脾兩虛引起的早洩、陽痿、滑精有很好的療效。

枸杞粥

枸杞30克．粳米100克。將冼淨的枸杞與粳米一起煮粥。枸杞粥能滋補肝腎、養陰明目，適用於肝腎陰虧引起的陽痿、遺精，伴有頭暈目眩、腰膝酸軟、視物模糊者食用。

羊肉粥

鮮羊肉100 克．粳米100 克。將粳米熬至半熟時．加入切碎的羊肉同煮至熟．調味後吃肉喝粥。羊肉粥有益氣補虛、溫中暖下的作用．對於陽氣不足、氣血虧損引起的陽痿不舉、早洩滑精、性欲低下伴有形寒肢冷、腰膝酸軟、食欲不振的中老年人尤為適宜。

豬肝粥

豬肝50克．粳米100克。將豬肝冼淨切碎，拌入適量醬油、鹽、味精備用。粳米加水煮粥．待粥將熟時，放入豬肝。豬肝粥能養血補 肝．適合陰血不足的中 老年女性服用。對於性 欲低下、陰道幹澀，伴有 頭暈目眩、面色蒼白、神 疲乏力、失眠納少的患 者尤其有益。

胡桃粥

胡桃仁 50克．粳米100克。將 胡桃仁搗碎．加水與粳 米一起煮粥。胡桃粥具 有補腎益肺的功效。對 於肺腎不足引起的陽痿、早洩、性欲低下，伴有咳嗽痰喘、記憶力減退者尤為適宜。

栗子粥

栗子50克．粳米100克。將栗子去殼去皮，與粳米共同入鍋加水煮粥。栗子粥能補益腎氣、健脾養胃，可用於脾腎兩噓引起的房事後疲勞、腰腿酸軟無力、大便溏瀉。

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2022-01-17