太苛求完美也是強迫症嗎? 　　僅供參考

強迫症是神經官能症的一種。按國外精神疾病診斷標準看，屬於焦慮障礙的一類。

其主要症狀特徵是：

①有一種或幾種特別的、反復出現的行為或思維;②明 知沒必要，仍控制不住要去做或去想;③這種狀況給當事人帶來極度緊張和焦慮的情緒，使人痛苦，並會持續相當長時間。這些控制不住、反復出現的行為就是強迫症狀。而強迫症，則有強烈的焦慮痛苦的情緒反應。有的人也有一些強迫症狀，但能順其自然，就不一定按強迫症來診斷。

還有一種相關的心理問題是強迫型人格，即當事人的性格中有追求完美、行為刻板、過分講求規則等特點，所以，行事往往求全責備，謹小慎微，總擔心犯錯誤。強迫症的症狀較集中體現在某些特定的行為上，比如反復洗手、反復檢查門鎖等，且總是反復出現。

強迫型人格則泛化到整個人格特點上，當事人也並不總是為 自己的某些特定行為而焦慮，只是在壓力過大時，情況才顯得較為嚴重。

　　追求完美、強迫人格、強迫症狀、強迫症之間有某種關聯，但沒有必然的聯繫。要判斷你是否有強迫人格、強迫症狀或強迫症，須找有經驗的心理醫生或心理諮詢師，通過更細緻地評估你的相關行為的嚴重程度後，再作結論。

提醒：有時適當接納自己的行為，可減少強迫症狀帶來的焦慮感，進而緩解之。就你而言，這種強迫特點其實也能帶來好處，比如保證了工作品質，讓自己晉升得更快等，這就是所謂的強迫症狀的生活意義。當然，如果你能逐漸包容別人和自己的缺點，承認現實難免有缺憾，不硬性追求完美，也許就會發現自己的狀況 在慢慢好轉。如因強迫症狀而感到痛苦，可考慮尋求心理治療，通過心理諮詢或抗焦慮藥物幫助緩解症狀。

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2014-06-17