導致人衰老六原因 僅供參考

　　衰老問題一直是女性關注的重點之一，為什麼同樣的年齡，有的人老面，有的人年輕呢。出現這一現象的原因往往與我們平時的生活習慣以及心理因素有關，那麼什麼情況下人容易衰老呢?

　　1、經常熬夜

　　在晚上11時到淩晨3時是最佳的休息時間，如果此時休息不好，皮膚容易出現粗糙、黑斑、青春痘等問題，容易衰老。因此要作息規律，儘量少熬夜，如果休息不夠，應及時補充。

　　2、經常曝曬

　　陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，使皮膚變得鬆弛無光澤。

　　3、抽煙喝酒

　　尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

　　4、面部表情豐富

　　經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些都會使面部皺紋增多，而每天愁眉苦臉，悶悶不樂，會使皮膚細胞缺乏營養，也容易出現皺紋。

　　5、不愛喝水

　　水分如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，但不要喝富含咖啡因的飲料。

　　6、不愛運動

　　適量的運動能促使全身血液迴圈加速，增強皮膚潤滑，減低肌膚衰老的機會。

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2013-10-31