你需要有可信賴的朋友;你需要與他人建立並保持親密且長期的關係;你需要支援別人，也需要被別人支援。
研究顯示，如果有5個或者更多親密的朋友來跟你一起討論重要的事情，你認為自己非常幸福的可能性會大大增加。
當時間和金錢並不充裕的時候，怎樣維持與朋友的親密關係?
古代哲學家和現代科學家有一個共識：深厚而廣泛的社會關係是一把鑰匙——也許是打開幸福之門的鑰匙。你需要有可信賴的朋友;你需要與他人建立並保持親密且長期的關係;你需要支援別人，也需要被別人支援。
強大的關係網並不僅僅使人感到更快樂，研究顯示它還可以延長壽命(難以置信，簡直比戒煙還有奇效)，增強免疫力，降低抑鬱的風險。
但是，即使你已經認識到友誼對於個人的幸福有著非常重要的意義，在排得滿滿的時間表面前，花時間去維持友誼也顯得非常困難。有一些方法來幫助你結交新朋友，維持現有的朋友關係，正如S 在學前班裡唱的那樣，“結識新朋友，不忘老朋友。一個是銀，一個是金。”
1、見面
“百分之八十的成功都是見面的結果。”友誼的相當一部分內容就是見面。利用一切機會與他人見面，去那個party，定一個午餐約會，停下來看一看剛出生的小寶貝，走到同事的桌子邊與他交談，而不是僅僅發個電子郵件，參加聚會，為這一切努力。我對於利用各種技術來保持與他人的聯繫十分著迷，但是什麼也無法取代面對面交流。
2、結交3個新朋友
為結交朋友的事情定一個目標似乎讓人感覺有點太精於算計，但是我已經這樣做了。當我來到一個新環境，見到了一些新人(比如說S開始上新學校)，我會給自己定一個結交3個朋友的目標。聽起來有點矯揉造作，但是，這個目標説明我有了不同的體驗，它讓我更加開放地對待別人，它提醒我努力地去做而不只是每天閒談。我的態度從“我們有時間談話嗎?” 變成了“你可以成為我三個新朋友中的一個嗎?”
按照這種方法去做並不能保證讓所有朋友都成為你的摯友，但是，我們之間畢竟還有聯繫。我也意識到“成為朋友”在不同的人生階段有著不同的意義。在大學，我每天花幾小時的時間跟朋友呆在一起，這些天，我跟丈夫呆在一起的時間都沒有那麼長。但這並不影響我們之間的關係。
3、加入並組建一個小團體
成為小團體的一員是培養友誼的最簡單方式。開始一項新工作，上一節課，有一個小寶寶，參加一次宗教集會，搬到一個新街道，都可以提供一個絕好的機會加入某個小團體。如果沒有這樣的機會，也可以尋找到適合的團體加入。自從開始我的幸福計畫以來，我已經加入了11個團體，它們(特別是我3個孩子的文學社團，在其中成年人和我開始閱讀和討論偉大的兒童文學作品)幾乎每個都是巨大的幸福引擎，因為身在其中，我可以結交新朋友，並維持我們的友誼。
事實證明，每 6周與一位朋友相見就可以維持友誼。在團體中見面具有高效率，因為你可以一下子跟很多人同時在一起，這也意味著你建立了一個社會關係網，並不只是單純的友誼。如果有共同的朋友，那麼你與某人的友誼就會好維持得多。
4、慷慨
慷慨是維繫友誼紐帶的一劑良方。
向別人提供説明比接受別人的幫助更能讓人感到幸福。予人玫瑰，手有餘香，這是千真萬確的。但是怎樣做到慷慨呢?
送禮物是一種方法。用一盒巧克力作為禮物，給朋友帶來驚喜，對我來說，這不是一個好答案。我並不是不想在朋友身上花錢，只是我不喜歡把購物當作一項任務來完成。所以我問自己，我能做什麼，在我力所能及的範圍內，做到精神上的慷慨。
首先，我們可以帶給別人自信。言辭上的熱情和自信可以真正激勵朋友緊緊抓住自己的目標，朝著它大步邁進。
我也嘗試忘掉別人的疏忽。記住，當你感到寂寞的時候，忘掉別人的疏忽是非常有必要的。也許很令人驚訝，孤獨的人比不孤獨的人更具有防禦性和判斷力。
我也會努力去表達。“ 這讓我想起你。”我們都很忙，保持聯繫讓人感覺似乎又增加了許多負擔。當我看到或者對朋友做了什麼有趣的事，我會給朋友寫一封簡短的電子郵件說“這讓我想起你”。它可以很簡短，“我正在你最喜歡的小餐館吃飯，當我吃到希臘沙拉時不禁想起了你。”只有短短的一行……
5、記住她的生日
我在這方面做得還不夠好，但是我在努力。發出“生日快樂”的資訊就意味著我每年至少要跟每一位朋友聯繫一次。這聽起來讓人感覺太少了，但是很多時候，這是一種增進友誼的方式。與其完美地什麼都不做，還不如去做一些不完美的事。不要讓完美成為我們的敵人。
人們經常認為友誼應該是自然的，不斷延續的，努力去維繫它是多此一舉。有些時候，友誼是自然生髮出來並且不斷強壯生長的，並不需要花費多少精力去維繫，但是有些時候，它們也需要一點額外的關照與呵護，友誼之花總是對得起你的付出。
幸福感言：
給朋友積極的鼓勵吧!
充滿熱情和自信的言語——“你有這個天賦，真的應該這麼做!”
可以帶給人啟迪，讓人獲得力量。
她是你的朋友，需要來自你的真誠。這種情誼，是相互的。當你真摯的付出，你才能收穫真正的友誼!
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