茶成為當今世界人民喜愛的飲料，不僅是因它具有獨特風味，而且因為茶對人體有營養價值和保健功效。
但是孕婦是一個特殊的群體，該如何喝茶，喝什麼茶好呢？孕婦喝茶需辨清體質，適當飲用茶，否則易傷身。
一、茶的好處
茶從治病的藥物逐步發展成為日常的飲料，其間經歷了很長一段時間。茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等，有一定的藥理功效。
可見茶葉是其他飲料無法替代的。中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異，飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。
茶有保健作用。對孕婦而言，茶葉中所含的茶多酚、芳香油、礦物質、維生素等能促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫，促進胎兒生長發育。但茶不同，所含成分也不同，綠茶含鋅豐富，而紅茶的含鋅量則甚微，鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用，因此專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。
二、喝多了茶會對身體有害
但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲濃紅茶對胎兒就會產生危害。茶葉中含有2—5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克，如果每日喝5杯紅茶，就相當於服用0.3—0.35毫克咖啡因。
咖啡因具有興奮作用，會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。日本專家的調查證實，孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。
另外，茶葉中含有鞣酸。鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。孕婦如果過多地飲用濃茶有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。
三、茶的安全分析
紅樹莓葉：較為安全。裡含豐富鐵質，能夠有助於胚胎的發育，增加奶水，減少噁心，減少孕期疼痛等。但也有不同的意見認為不應該在懷孕的整個過程中都喝這種茶，所以專家都建議在喝茶的時候要小心，最安全就是在懷孕的前三個月喝。
薄荷葉：較為安全。能夠有助於舒緩孕婦噁心、晨吐和胃氣脹等症狀。
蜜蜂花：較為安全。具有鎮定，舒緩壓力、睡眠的作用。
薑：較為安全。有助於舒緩孕吐和噁心的症狀。
蒲公英：沒有足夠的資料支援。但富含維他命A、鈣和鐵質。蒲公英的根和葉有助於緩解輕度浮腫，滋養肝臟。
甘菊：沒有足夠的資料支援。但富含鈣和鎂，有助於緩解失眠和關節發炎的症狀。
蕁麻：較為安全。富含維他命A、C、K、鈣、鉀和鐵質。許多醫生和助產士都推薦這種茶，但一定要小心其用量和來源。
玫瑰果：沒有足夠的資料支援。但其富含維生素C，能夠促進胎兒免疫系統的發展。
紫花苜蓿：可能安全。其含有維他命A、D、E和K，在懷孕後期補充維他命K特別好，因為其有助於預防產後出血的症狀。
酸模：可能安全。用於治療孕期中的貧血，同時還含有維他命A、C和鈣質，而且還能夠使人放鬆，但在喝這種茶之前一定要先徵詢醫生的意見。
四、去胎毒要喝些什麼茶？
胎毒簡單的說就是父母遺傳到子女身上抵抗疾病發生的病毒，因胎兒在母腹中時，都從胎元(肚臍)攝取一切，故名胎毒。胎毒主要指熱毒，嬰、幼兒瘡癤、疥癬、痘疹等病統稱胎毒。
懷孕期間一定要清胎毒，但要注意不能太早，以免過於寒涼造成流產,可以用金銀花煲水，一個星期兩次。
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